風雨過後，總會天晴
打開新聞，
煩雜不安的訊息迎面襲來：
天災、人禍、經濟震盪、社會動亂……
彷彿世界每天都更混亂了些。
但您可曾想過？
不安與動盪，也是自然的一環，
是週期的輪替，是秩序的更迭。
就像暴風雨過後，枝葉滿地，泥濘四起，
但陽光總會再次穿透雲層，
溫暖地灑落大地。
看似頹破的角落，
終將恢復生機，
嫩芽會從泥土中探出，
樹木也會再次茁壯。
世界的不安，
就像是自然界的風雨，
短暫、猛烈，但終將過去。
混亂與重整，本就是生命的一部分，
我們無須害怕，
因為新的希望正在悄悄萌芽。
每一次混亂，
都是為了下一次更堅韌的成長。
外境再亂，心不能亂
面對地震、水患、股市崩跌、
經濟震盪、物價飛漲，
甚至人心的焦躁與不安，
我們常常會感到無力。
但其實讓人動搖的，
不是外境的變化，而是內心的起伏。
心若浮動，一念成波；
心若安定，萬象皆靜。
就像一杯清水，經攪動而渾濁，
唯有止息擾動，靜靜安住，
方能見其本來清澈。
真正的定，不是等待外在變好，
而是讓心，在任何境界中都能安住。
世界可以風雨交加，但你的心，
依然是一片晴空。
「不住相」是一種選擇
可能很多人會覺得，
我們會有情緒、煩惱、痛苦，
都是因為外在事件造成的，
但其實是我們「住在相上了」。
新聞裡的災難，
看著看著，成了自己的恐懼；
別人的情緒，
一不小心，也成了自己的負擔；
社會的不安，
就像空氣一樣，滲進了我們心裡。
其實，我們是有選擇的！
可以選擇不被境牽引、不住在幻化的相上、
不執著於眼前的變化。
當我們懂得「不住相」，你將會發現：
無論世界多亂，心底那個真正的 “我”，
是可以不動如山、來去自如的。
讓念頭來了又去，心才能真正安住
想像你的心是一片湖水，
外界事件像石子拋入湖中，
漣漪是你的情緒與念頭。
當我們總是跟著情緒走，
心就越擾越亂；
但如果能靜靜觀照，
讓漣漪起、也讓它自然平息，
這就是「不住」。
《金剛經》說：「應無所住而生其心。」
念頭來，就讓它來，
不需抗拒，也無須執著，
這樣，心就能恢復如鏡的寧靜。
安住自己，從簡單的小事做起
那要怎麼開始呢？
真正的開始，在於回到當下的自己。
即使外界再紛亂，
每天還是要坐下來好好吃飯；
即使新聞每天播著災難、變局，
但我們可以選擇讓自己少一點焦慮，
把心收回到當下的小小日常。
放下手機，看看窗外的樹；
放慢腳步，感受腳下的路。
在煩亂中，給自己一個深長的呼吸，
在壓力面前，找到屬於自己的節奏。
不論外境怎麼變，我們都可以選擇。
一次次小小的選擇，日復一日地累積，
便在這些看似平凡的日常裡，
慢慢種下了安定、自在的種子。
穩穩站好，自己靜下來，世界也隨之安定
世界仍會繼續變動，
但你不必隨波逐流。
穩穩安住自己的心，
成為那個紛擾不已，
也能安定如常的人。
當你不住相、不隨境轉，
自然會生起一股穩定的力量，
這股力量，不僅能安住自己，
也會影響到周遭的人。
越來越多人這麼做，這個世界，
就會慢慢因為我們每一個人的安定，
而開始轉變。
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種下屬於自己的安定力量。