上一篇，
我們認識了那位主導人生的
「隱形導演」——習氣。
它不是什麼玄學，
而是由我們內心的「我執」和「法執」
所驅動的自動化系統。
現在，讓我們來盤點一下，
這位導演到底給我們的生活
加了多少不必要的戲，
又是如何悄悄成為我們快樂、
關係甚至是錢包的頭號殺手。
▶ 煩惱便利貼，是不是越貼越滿？
我們總以為煩惱是別人「貼」給我們的，
但更多時候，
是我們的習氣在「自產自銷」。
那些根深柢固的貪、瞋、癡
就像一台24小時運轉的便利貼印表機，
不斷印出各種煩惱，
把我們的心貼得密不透風。
- 貪的習氣
讓你逛網拍時，
購物車永遠是滿的，慾望永遠填不滿。
- 瞋的習氣
讓你像個「易燃物」，
別人一句無心的話就能點燃你，
事後又後悔不已。
- 癡的習氣
讓你堅信自己的想法百分之百正確，
聽不見其他聲音，在牛角尖裡走到黑。
▶ 你的世界，是否小到只剩「舒適圈」？
習氣最愛說的一句話就是：
「我習慣。」
「我習慣吃這家」、
「我習慣走這條路」、
「我習慣用這個方法」。
這種對「習慣」的執著，看似無害，
卻像溫水煮青蛙，
不知不覺中把你的世界縮得越來越小。
你失去了探索新美食、
發現新風景、學習新方法的機會，
人生這場盛大的派對，
你卻只願意待在同一個角落。
▶ 人際關係的未爆彈，是你親手埋下的嗎？
很多時候，關係緊張來得莫名，
其實都是我們不自覺的習氣在作祟。
- 習慣性沉默
讓最親密的伴侶感覺像在
跟一堵牆談戀愛。
- 習慣性挑剔
讓你的關心聽起來總像在指責。
- 習慣性自我
讓你總在對話中搶著當主角，
卻忘了給別人麥克風。
這些生理反射快到我們來不及思考，
傷害就已造成，日積月累，
再好的感情都會被磨損殆盡。
▶ 啊，那懊惱的「知道，但做不到」
這大概是我們心裡最常上演的悲劇了。
- 你知道要存錢，
但手搖飲和下午茶的誘惑，
總能輕易讓你的錢包失守。
- 你知道要運動，
但沙發和遙控器，
總能聯手把你牢牢地黏住。
- 你知道要溫柔，
但疲憊和壓力，
總能在關鍵時刻，
讓你對家人說出尖銳無比的話語。
這種內心的拉扯與自我譴責，
是消耗我們能量最大的元兇。
它讓我們對自己失望，
甚至開始相信「我沒救了」，
徹底放棄了變得更好的可能。
盤點至此，是不是有點心驚？
我們的快樂、關係、選擇，
甚至帳戶餘額，
都受到了這位「隱形導演」的深刻影響。
但別灰心！
看清問題，是為了解決問題。
在最終篇，
我們將提供一套
簡單實用的「人生鬆綁術」，
教你如何從這位導演手中，
一步步拿回你人生的主導權。
