善性導師講述/編輯部整理
念佛要不要配合呼吸?念佛的速度,應如何拿捏呢?念佛要怎麼樣才能專心呢?
念念不忘,必有迴響。念佛的好處多多,最重要的就是可以讓我們專注、攝心。而剛開始學念佛,有哪些注意事項呢?
問:念佛要不要配合呼吸?
善性導師回答:
不是「不要」,是「不能」配合呼吸。念佛如果配合呼吸,氣會太強,氣太強不是我們要走的路。氣太強不能化就麻煩了!而且解脫也不是靠這個東西,解脫是靠「心」。念佛的目的是怎麼樣讓你的心更清淨,這才是最重要的。
問:念佛的速度,應如何拿捏呢?
善性導師回答:
念快、念慢都可以,自己去調整。重點是在念佛號時,兩個字的中間要專注,不起雜念。因為兩個字中間的時間很短,可能只有一、兩秒鐘,所以短時間裡你要專注很容易,慢的方式可以如此。如果是快的方式,佛號很快就過去,這是概念,甚至腦筋來不及想就過去了,快到每個字之間沒有空隙,沒有空隙雜念就起不來。假設雜念多的話,能量就分散;能量分散,事情就做不好。為什麼我們常提醒孩子讀書要專心?就是讓他能量專注。所以,無論快或慢,要去找能讓自己念得最清靜、最專注的那個點。可以做各種試驗,把速度分成十種或二十種等等,看看到底什麼速度自己可以最專注,專注才能產生效果,所以尋求那個點很重要。
問:念佛要怎麼樣才能專心呢?
善性導師回答:
要專心一定先要能放鬆,才能真正的專心;如果想要專注地念,但不能放鬆,是無法進入那個情境的,所以要懂得放鬆。真正的放鬆要如何?要能「捨」,要能看破現象,才會願意下大功夫。下了那麼多功夫,捨離以後,見地正確以後,有一天自然會達到某種境界,那境界以念佛來講,就是念佛三昧;以禪定來講,可能當下就開悟。現在的眾生由於物質現象太豐富,跳脫不了!所以要想清楚,要想到你現在這樣做,到底是為了什麼?譬如你一直不能捨,最後的結果又會是什麼呢?