初段和協功-第五式空即是色
「空即是色」，空是講真空，色是講物質世界......
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初段和協功--第十三式降龍伏虎
只要做一件事情，見地自然就高，那就是把物質現象看得越淡越輕，見地就越高......
初段和協功--第十六式抖落根塵
禪功的第一階段是「初段和協功」，為什麼叫和協？因為很多地方活動不到就不和協，所以透過禪功，慢慢將全身每個部位都活動到了，不和協的地方自然就和協了。