「念念分明」對現實生活有用嗎？
「念念分明」是覺察力中很重要的重點，那麼該怎麼下功夫呢？要如何才能「念念分明」？
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初段和協功-第一式禮佛拜師
這一式動禪做得好或不好的差別在哪裡？就是心法有沒有實踐力行，次第對不對，倫理有沒有遵守......
初段和協功-第二式法輪常轉
「法輪常轉」，就是實踐力行，生生不息。以世間法來講，就是勤勞、勤儉，不但勤勞、勤儉，而且要從早到晚，二十四小時都不可以須臾懈怠......
初段和協功-第三式身心一如
身心一如也就是傳統佛教所說的「空有一如」、「色空不二」，以現代科學來講叫「心物一元」，精神與物質是同一個東西......
初段和協功-第六式天耳圓通
我們可以檢驗自己，假設聽力比較差、有耳疾或者耳鳴等問題，就表達自己沒有做到「明辨是非、善惡」......
初段和協功-第九式頂天立地
當我法二執減少以後，見地、思想觀念提昇了，習氣去掉了，會發現以前不懂的地方，現在一看就懂了；三禪一懺上更是明顯，念九字禪、拜懺、打坐很容易就入定......