文/法覺
想想過去的自己，為什麼總有這麼多的事情看不順眼？為什麼一點不如己意就放不下呢？答案就是「我慢」啊！
做老師二十餘年，職業的緣故，在學校、家裡都習慣別人聽我的。接觸佛乘宗，聽聞 導師常常告誡我們要「這樣也可以、那樣也可以、不這樣也可以、不那樣也可以」，而反省自己，則是「這樣也要聽我的，那樣也要聽我的」，「我執」實在是非常嚴重啊！
學會柔軟，放下身段
隨著課程的深入，思想觀念的提昇，我也開始在日常生活逐漸地縮小「我」，但是有時候脾氣上來，還是會忘得一乾二淨。我把自己的困惑與同修一起探討，講師和師兄姊都建議應該試試多拜懺。
我先給自己訂了個小目標，每天拜懺半個小時。以前只要拜懺就會吐，頭暈難受得不得了，所以我一直不喜歡拜懺，內心是牴觸的，總覺得說說容易，做起來很難，那就像是暈船、暈車的感覺，沒有親身體會的人是不會理解的。我從一開始的拜三拜就要吐，到能堅持到一刻鐘，再到半個小時，期間也是不停地打嗝、打哈欠、流眼淚、排濁氣，但是堅持下來，拜完之後就會有一種神清氣爽的感覺。
有一個週末，人特別有精神，我就堅持拜了一個半小時，整個身體都拉伸開來，從沒有感覺那麼舒服，從此以後，就真的喜歡上了拜懺。下班回家第一件事就是抓緊時間先拜一個小時，晚上把事情都處理好了，再拜一個小時。之前喜歡看看電視劇什麼的，現在把這些時間都節省下來，認真念「禮佛拜懺文」，認真反省自己今天哪些話不該說、哪些事情可以做得更好一些。
消除障礙，拜懺最快！
但是困惑又來了，拜懺的時候雜念很多，意識紛飛，老是會想過了多久啦？還有多少時間啊？請教講師，才知道原來還是因為不夠專注。專注的時候，障礙就會開始減少，才能慢慢由雜念至一念，甚至還要極度專注，才能突破因緣。無法真正專注就是有障礙，障礙就是習氣，一層一層的習氣卡在那裡，就沒辦法專注。
導師也一直教導我們，拜懺最多只有百分之三十的效果，其他百分之七十要在生活中去習氣，要修正自己的行為、語言與思想觀念，也就是身、語、意都要修正，否則達不到最大的效果。《華嚴經》云：「罪從心起將心懺，心若滅時罪亦亡；心亡罪滅兩俱空，是則名為真懺悔。」所以僅僅只是停留在禮佛拜懺的動作上，還不是真正的懺悔。之前我只是體會到了拜懺對身體的幫助，只停留在表面的禮佛拜懺上，怎麼算是真正的修行呢？能把日常生活中的問題解決了才是真功夫啊！修行就是要修正自己的行為、語言跟思想觀念，縮小我，做到和協、圓融乃至圓滿。
進入佛乘宗一年多來，在修行過程中，瞭解因緣果報，學會放下，逐漸進步，逐漸清淨。牢記 導師的教導 —— 吃虧就是占便宜、凡事先檢討自己、認清物質現象的本質，才能清淨自己的意識。而培養基本的道行 —— 定力，不與人對立，更時時告誡自己要「去習氣，修德大」，謹記學佛最重要的是「自求內證」。
這是身為一個初學者的一點心得，寫出來與大家分享，希望自己能夠做到徹底的懺悔、完全的謙卑。