給初學者的打坐40問 善性導師告訴您，如何把心靜下來
你的心是愈坐愈清淨，還是愈坐雜念愈多？你的身體是愈坐愈放鬆，還是愈坐愈腰痠背痛？40個提問，讓善性導師從「心」來解惑，到底為什麼我們需要打坐。
搜尋：意識作用
走出同溫層
為什麼我們跨不出自己的同溫層呢？這些「非這樣不可、非那樣不可」的執著與揮之不去的想法，或許才是我們心生煩惱的源頭啊！
初段和協功--第十六式抖落根塵
禪功的第一階段是「初段和協功」，為什麼叫和協？因為很多地方活動不到就不和協，所以透過禪功，慢慢將全身每個部位都活動到了，不和協的地方自然就和協了。
