許多朋友來講堂上課，一聽到修行要從「減少意識」、「少動念頭」開始，難免覺得～這，哪有可能啊？不動念頭該怎麼工作？吃起飯來不是就沒味道了嗎？什麼都不想怎麼處理事情呢？

讓我們先來看個數據。研究顯示，人類每天平均會產生5至7萬則想法，假設每個想法代表一個單字好了，一天的想法相當於一本書的內容。這些想法雖然隱約有某種連貫性，但多半都是雜亂的思緒，而當我們認為自己「很忙」的時候，其實多半是因為腦子要同時處理這些「霧刹刹」的各種想法。你「很忙」的結果，多半就是一場空運轉，因為大部分時間我們無法專注，能量都分散掉了。

「我很忙」的真相其實是「我很不專心」

再來看幾位成功人士的例子。

美國前總統歐巴馬只穿灰色或藍色西裝。

臉書創辦人馬克・ 祖克柏總是穿灰色運動衫。

蘋果創辦人賈伯斯每次現身都是黑色高領上衣搭配牛仔褲。

他們都並不在意自己每天一模一樣，因為他們懂得「減少決策」的重要性。不光穿衣品味如此，他們還盡可能減少生活中的決策。當選擇越多，要做的決策就愈多；意識動得越多，就愈難做出好決策。於是又要藉由其他事物，像吃美食、旅遊、追劇來分散注意力，減少情緒壓力。

意識動得越多，就越無法專注，道理如此簡單，但真正能確實執行的人，是巴菲特、是賈伯斯、是比爾蓋茲......難道我們真的做不到嗎？

把念頭變成「單元劇」

意念紛飛，如何是好？ 簡單舉個例子，我們的心隨時就像在演連續劇一樣，念頭一個接一個，那這些念頭怎麼把它打掉？就是我們要想辦法，讓我們念頭變成單元劇，不要變成連續劇。比如說「我要去看電影」，那我要看什麼電影、我要跟什麼人看電影、那看完電影後我要逛街、逛街完了以後還要吃飯、吃完飯了以後還要買衣服、買化妝品......這個就是連續劇了。

所以關鍵要在這裡下手，當「我要看電影」，就只是「我要看電影」，不做其他聯想，很專心的「我要看電影」就好了。只要願意開始練習「專心」，有一天當專心到了極致的時候，你就能體會到極度的放鬆，你就會發現那個意識心起不來了。

「佛乘大法實修實證班」的課程，就是在這方面下功夫，從提昇我們的思想觀念，從對物質世界、對宇宙、對生命有更深入的了解下手。當我們能夠放鬆，才能真正的專注，煩惱自然跟著念頭減少而一一散退。

本課程由善性導師指導，以最平易近人、生動活潑的方式，直指佛法核心，是解決生活疑難，以至對宇宙、生命疑惑的究竟解答。透過每週一次，共12 堂課的熏修，您將發現原來學佛可以讓我們的思想觀念脫胎換骨，可以讓我們身心更健康、家庭人際關係更和諧、工作事業更順利！  

專注從放鬆開始！

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初級班/每週一次共十二次

上課內容：

六大心法：提昇見地，建立正確的宇宙觀、生命觀、人生觀

三禪一懺：培養定力。

學會 九字禪/念佛，放鬆、專注

學會靜禪/打坐，坐斷乾坤--培養意識穩定，心不隨境轉

學會動禪/初段和協功，鬆、慢、柔、空，人體生命科學

學會拜懺/禮佛拜懺文修持法，徹底解決障礙最快的方法

​11/14起，每週四19:00上課，免學費傳授。

上課地址：台中市南屯區公益路二段61號5樓之3（合作金庫樓上）

洽詢電話：04-23209796

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