修行與生活

不起煩惱的最快方法是...

2018/12/04

善性導師講述/編輯部整理

今天晚上要吃什麼呢?上超市逛逛看要買些什麼呢?還是到外面吃?那要吃麵吃飯還是漢堡呢?

 

    從你起心動念,想到底要吃什麼,然後慢慢練習不起心動念時,也能吃到自己最需要又有營養的東西。像這樣從念頭很多,慢慢進入沒有什麼念頭的狀態,這就是佛法生活化。也就是要找各種時間、情況來練習不起念頭,包括與人吃飯、對話,都要練習不起念頭,這就叫修行。有的人一邊跟人家說話、一邊念佛,這樣的修行層次還沒那麼高,你要弄清楚,惟獨「無念」才是真念佛。

 

    總之,就是要練習讓念頭起不來,每分每秒不管碰到任何狀況,都要不停的練習,才是真正的修行。這很困難,因為你剛開始練習時,腦筋反而會動得更厲害,念頭變得更多,以為要動很多念頭來讓它無念。其實,要無念只有一個辦法,就是腦神筋要放鬆,一放鬆自然而然就會無念了;不能放鬆的話,就永遠不能無念。

 

    無念並不是發呆,而是真正的放鬆,但我們很難真正放鬆,念頭一個接一個變成一個境界,我們住在妄想境,此時不要再增加一個想法來試圖了解:「我現在這個妄想境到底是一個什麼樣的妄想境呢?」不要去追隨那個念頭,簡單說,念頭來了,你就看著那個念頭,讓它走掉就好。不然,你連吃什麼都要起煩惱啊!